Відкрийте древню мудрість йоги, адаптовану спеціально для людей зрілого віку. Наш підхід поєднує тисячолітні традиції з сучасним розумінням потреб організму після 50 років.
Кожна практика - це подорож до внутрішньої гармонії, де рух стає медитацією, а дихання - джерелом життєвої енергії. Ми допомагаємо відчути радість від руху без перенапруження.
Розпочати практикуМи віримо, що кожна людина заслуговує на здорове та повноцінне життя в будь-якому віці. Наша місія - зробити древню мудрість йоги доступною та безпечною для людей зрілого віку.
Кожна програма адаптується під ваші особливості та можливості. Ми враховуємо вік, фізичну підготовку та особисті цілі.
Наші інструктори створюють атмосферу підтримки та розуміння, де кожен почувається комфортно та впевнено.
Приєднайтеся до спільноти людей, які обрали шлях здоров'я та внутрішнього спокою. Разом ми сильніші.
Поєднання традицій з сучасними знаннями
Практики без ризику для здоров'я
До кожної людини та її шляху
Баланс між тілом, розумом і духом
Ми зобов'язуємося створити для вас безпечне середовище для розвитку, де кожен крок на шляху до здоров'я буде підтримано досвідом та розумінням. Ваше благополуччя - наш найвищий пріоритет.
Заняття йогою серед природи дають особливу енергію та натхнення. Свіже повітря, звуки природи та м'яке сонячне світло створюють ідеальні умови для глибокої практики.
Регулярні заняття на відкритому повітрі допомагають зміцнити імунітет, покращити настрій та відчути справжню єдність з природою. Це особливо важливо для людей, які проводять багато часу в приміщеннях.
Ми пропонуємо різноманітні програми, щоб кожен міг знайти той підхід, який найкраще відповідає його потребам та можливостям.
Ідеальний початок для тих, хто робить перші кроки у світі йоги
Для тих, хто готовий заглибитися у философію та техніки йоги
Повний спектр практик для досягнення майстерності
Не впевнені, який план обрати? Запишіться на безкоштовне пробне заняття!
Пробне заняття
25 років практики, сертифікований інструктор
"Йога - це не про досконалість поз, а про досконалість моменту. Кожен подих, кожен рух - це можливість відкрити щось нове в собі."
Олена веде групи для людей зрілого віку вже понад 15 років, допомагаючи кожному знайти свій унікальний шлях до здоров'я.
Чим більше ви практикуєте, тим більше переваг отримуєте. Накопичуйте бали за відвідування занять та витрачайте їх на додаткові послуги.
Діліться знаннями та досвідом з нашою спільнотою. Читайте корисні статті про йогу, здоров'я та внутрішню гармонію.
Розпочинати день з йоги - це чудовий спосіб налаштуватися на позитивний лад. Ці п'ять асан допоможуть прокинутися, розтягнути м'язи та підготувати тіло до активного дня. Кожна поза адаптована для людей зрілого віку.
Дізнатися більше →Наукові дослідження показують, що регулярна практика йоги значно покращує роботу серця та судин. Особливо це актуально для людей після 50 років. Розберемо механізми впливу та рекомендації експертів.
Дізнатися більше →Марія прийшла до нас у 62 роки з проблемами рівноваги та гнучкості. Через рік регулярних занять вона відчула себе на 20 років молодшою. Дізнайтеся, як йога змінила її життя та що може змінити у вашому.
Дізнатися більше →Зібрали найчастіші питання наших учасників, щоб допомогти вам краще зрозуміти наші програми та підходи.
Абсолютно так! Йога - це найкращий спосіб розпочати активний спосіб життя в будь-якому віці. Наші програми спеціально розроблені для людей без досвіду фізичних навантажень. Кожна вправа адаптується під ваші можливості.
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже після 2-3 занять - покращиться настрій та з'явиться відчуття легкості. Помітні фізичні зміни (гнучкість, сила) проявляються через 4-6 тижнів регулярної практики.
Все необхідне обладнання ми надаємо: килимки, блоки, ремені. Вам потрібно лише зручний одяг, який не обмежує рухи, та бажання розпочати свій шлях до здоров'я.
Йога не має вікових обмежень! У нас займаються люди від 50 до 80+ років. Програми адаптуються індивідуально, враховуючи особливості кожного учасника. Головне - ваше бажання та готовність до позитивних змін.
Перше заняття завжди проходить в спокійному темпі. Інструктор проводить коротку бесіду, знайомить з основами, показує базові пози. Увага приділяється правильному диханню та розумінню власного тіла.
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору найкращої програми та зручного часу занять.